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Si rivolge a persone di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica: bambini, adulti, gestanti, anziani.

Non ha controindicazioni perchè rispetta l'essere umano, adattandosi alle peculiari caratteristiche di ogni individuo, ai suoi limiti e alle sue potenzialità.

Stimola l'esplorazione la conoscenza e l'ascolto del proprio corpo, riallineandone la postura.

Durante una seduta di Pilates è importante prestare attenzione a:

-movimento del corpo che deve essere lento ed uniforme, in grado di riequilibrare il tono muscolare e di influire beneficamente su tutte le funzioni corporee.

-regolazione e controllo del flusso respiratorio.

-capacità di rilassarsi e gestire lo stress.

 

 

 

 

 

Mentre faccio Pilates e Yoga  mi sento bene, attiva, creativa.. intelligente!
Mentre muovo il mio corpo sono sana e in equilibrio con la mia mente
Mi evolvo e mi sento libera!

 

 

 

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