Un fine settimana dove insieme trascorreremo due giorni sereni e approfondiremo tematiche inerenti le discipline di Yoga e Pilates, momenti di confronto, di pratica, di rilassamento, momenti di pace iimmersi in uno dei paesaggi più suggestivi della nostra regione.

   SABATO 15 LUGLIO

ore 11,00 Arrivo e sistemazione nelle camere

ore 13,00 Pranzo

ore 16,00-17,00 Pratica di Pilates, come preparare il proprio corpo, la consapevolezza della        colonna vertebrale nella statica e nella dinamica

ore 17,30-18,45 Pratica di Yoga come predisporre il proprio corpo e la propria mente nelle          posizioni in stazione eretta (equilibrio) in statica e dinamica

ore 20,00 Cena

Nel dopocena meditazione sotto il cielo stellato

   DOMENICA 16 LUGLIO

ore 8,00 (facoltativo) meditazione

ore 9,00 colazione

ore 10,00 Pranayama (tecniche respiratorie)

ore 10,30 Come iniziare al meglio la giornata con posizioni e tecniche di purificazione mente    e corpo all'unisono

ore 11,30 Come stimolare l'energia

ore 12,00 Yoga Nidra (rilassamento profondo)

ore 13,00 pranzo

ore 15,00 bagno di sole e in piscina

ore 17,00 Pratica di Pilates e yoga perché è utile integrarle

Chiusura e saluti

La cucina sarà sapientemente gestita da Rozy e offrirà deliziosi momenti di gratificazione per gli occhi e per la gola.

La quota di partecipazione è di € 130,00 e comprende cibo vegetariano, alloggio ( in camere doppie o triple secondo l'ordine di prenotazione) e pratiche.

è necessario versare un acconto di € 50,00 al momento della prenotazione che dovrà essere effettuata entro il 10 GIUGNO.

L'evento si terrà al raggiungimento di un minimo di dieci partecipanti.

Ognuno dovrà munirsi di tappetino, coperta e cuscino per praticare (chi non li avesse deve comunicarlo).

Bed&Breakfast L'INFINITO

Località Marcucci 16 Cingoli

Per chi vuole effettuare il pagamento con bonifico bancario:

A.S.D. LIBEREQUILIBRIO

Contrada Frasca 23

60020 Agugliano

IT 45D0617502605000000115180

Il grande sbaglio tipico di molte culture occidentali è quello di curarsi solo quando ci si ammala, senza pensare che in quel momento già è in atto uno squilibrio energetico.

Molte culture sopratutto orientali, al contrario, insegnano pratiche quotidiane per il mantenimento di un sano equilibrio energetico.

Molte culture sopratutto orientali, al contrario, insegnano pratiche quotidiane per il mantenimento di un sano equilibrio energetico e di tutta la salute psico-fisica.

Nella nostra cultura e tradizione, non esiste una pratica quotidiana che ci faccia considerare il nostro corpo, toccarlo, muoverlo, massaggiarlo, ascoltarne le esigenze, muoverlo con coscienza, amarlo, anzi spesso ci costringiamo in posture, in luoghi o in ambienti a noi ostili.

Proprio da questo deriva la maggior parte dei malanni, di disturbi, che da lievi possono aggravarsi.

Impariamo ad osservarci, ad amarci, impariamo che il corpo cambia e che se il corpo cambia anche lo spirito cambia di conseguenza e se ogni individuo cambia anche il mondo può cambiare.

"IL CORPO E' L'ARPA DELLA VOSTRA ANIMA STA SOLO A VOI TRARNE MERAVIGLIOSE ARMONIE O SUONI CONFUSI".

K. Ghibran

Per tutto Giugno, su appuntamento, in via promozionale, potrete avere sessioni individuali di:

- valutazione posturale

- shiatsu

-tecniche di massaggio dall'antica sapienza di trattamenti ayurvedici.

Info. al 339 2996448.

Il sole risplende con i suoi raggi dorati diffondendo la sua energia vitale al cosmo intero

                                                           MANTRA ALL'ESTATE:

                             "Possano i raggi del sole giungere fino al mio cuore"

"...perché possano e possiamo finalmente riconoscere che stiamo tutti veramente camminando insieme, che stiamo tenendoci per mano, perché questo illumini e generi in ognuno una nuova dimensione di unione e di vitale libertà".

Marina Borruso

Alessandra Farinelli istruttrice Pilates e Hatha Yoga

Agugliano

tel: 3392996448