INCONTRI DI YOGA NIDRA

Yoga Nidra, che deriva dai Tantra, è una potente tecnica dalla quale imparate a rilassarvi consciamente.

Per un rilassamento assoluto dovete rimanere consapevoli.

Questo è Yoga Nidra: lo stato di sonno dinamico.

Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Il termine deriva da due parole sanscrite: Yoga che significa unione e consapevolezza unidirezionale e Nidra che vuol dire sonno.

Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo; lo stato di rilassamento viene raggiunto rivolgendosi interiormente, lontani dalle esperienze esteriori.

Se la coscienza può essere separata dalla consapevolezza esteriore e dal sonno, essa diviene molto potente e può essere applicata in molte maniere, per esempio per sviluppare la memoria, per incrementare la conoscenza e la creatività o per trasformare la propria natura.